Burnout-Hilfe


Burnout Symptome

Burnout Symptome

Von Mensch zu Mensch sehr unterschiedlich

Die Symptome reichen von Lustlosigkeit bis hin zu Zynismus und Depressivität und führen nicht selten in die Einsamkeit.

von Dr. L. F. Satow

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Gefühl innerer Leere

Burnout bezeichnet einen Zustand allgemeiner Erschöpfung und innerer Leere, der nach jahrelanger beruflicher Frustration vor allem bei anfänglich sehr engagierten Menschen auftritt (es kann nur ausbrennen, wer vorher entflammt war). Gemäß dem Internationalen Katalog für psychische Störungen und Krankheiten (ICD 10) wird Burnout mit der Schlüsselzahl Z73.0 codiert, jedoch nicht als 'echte' Krankheit, sondern nur als 'Begleitumstand'. Es gibt daher auch keine genau definierte Liste von Symptomen. Allgemein werden folgende Symptome als typische Burnout-Symptome beschrieben:

  • Allgemeine Erschöpfung, Gefühl der inneren Leere, verminderte Leistungsfähigkeit
  • Müdigkeit und Schlaflosigkeit
  • Konzentrationsprobleme
  • Negative, zynische Einstellung gegen über dem Leben
  • Lustlosigkeit
  • Begleitend häufig: Kopfschmerzen, Verspannungen, Herzkreislaufprobleme, Verdauungsprobleme

Typisch für Burnout sind die folgenden Bedingungen und Randerscheinungen:

  • Tritt schleichend nach jahrelanger beruflicher Frustration auf
  • Vor allem bei Menschen, die anfänglich sehr engagiert waren
  • Vor allem bei Berufen, die mit Menschen zu tun haben und ein hohes Maß an Selbstständigkeit und Selbstbetimmtheit fordern
  • Führt über Jahre zu sozialer Zurückgezogenheit und oft zur Berufsunfähigkeit

Burnout vor allem bei helfenden Berufen

Erstmals erwähnt wurde das Burnout-Syndrom von Herbert Freudenberger. Laut Freundenberger findet sich Burnout vor allem bei helfenden Berufen. Nach fortdauernder Überarbeitung und Verdrängung von negativen Gefühlen und chronischer Müdigkeit tritt irgendwann ein Zustand von Gleichgültigkeit, Zynismus und Depressivität ein.

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MBI: Der Burnout-Test

Christina Maslach und Susan Jackson entwickelten den international anerkannten Test (Maslach-Burnout-Inventory) für das Burnout-Syndrom. Demnach sind drei Bereiche kennzeichnend für Burnout:

  • Gefühle emotionaler Erschöpfung: Menschen fühlen sich demotiviert, ausgelaugt und können sich emotional nicht mehr in ihre Arbeit einbringen.
  • Negative Gefühle und Zynismus gegenüber anderen: Menschen betrachten ihre Patienten, Schüler, Klienten zunehmend als "Dinge" und nicht mehr als Personen und Individuen. Lehrer sprechen vom "Schülermaterial"
  • Negative Gefühle gegenüber der eigenen Person: Menschen sind unglücklich mit sich und ihrer Leistung.

Auf unserer Seite können sie den Burnout-Test von Maslach online durchführen und herausfinden, inwieweit Sie von Burnout betroffen sind.

Download: Infoblatt für Betroffene... [PDF]

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Quellen

Freudenberger, H.J. (1974). Staff burnout. Journal of Social Issues 30(l), 159-165.

Maslach, C., & Jackson, S. E. (1981). The measurement of experienced burnout. Journal of Occupafional Behavior, 2.99-113.

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Download: Burnout-Infoblatt für Betroffene [PDF]

Über diese Seite

Viele unserer Patienten und Klienten leiden unter Burnout. Auf diesen Seiten haben wir einige Infos als Antworten auf die wichtigsten Fragen für Betroffene zusammengestellt, aber auch zur Prävention.

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